02 mars 2023
La forêt émerge doucement de sa léthargie. Les premières fleurs percent le couvert du sol et de timides bourgeons pointent aux bouts des rameaux. Laissons-lui encore un peu de temps et parlons de ses impacts sur la santé démontrés par la science.
Différents mécanismes influent sur notre santé.
Le paysage sonore, les sons de la forêt, active le système nerveux parasympathique et réduit le stress, permet la récupération de l’humeur et améliore le fonctionnement du système immunitaire.
Le paysage visuel restaure l’attention, soulage de la fatigue, renforce le contrôle des impulsions et réduit les comportements à risque, notamment les addictions.
La qualité de l’air forestier réduit les risques d’inflammation du myocarde et de maladies respiratoires.
La baisse de température engendrée par l’ombre procurée par les arbres, surtout en été, diminue le stress de l’inconfort thermique et prévient des agressions et violences liées à la chaleur.
Le bain de forêt, par son immersion sensorielle dans les bois, nous permet d’améliorer notre santé par l’activation de ces mécanismes.
Nous pourrons le vérifier lors des prochains bains programmés les 12 et 26 mars, toujours dans le parc de Charbonnière et dans l’attente de l’autorisation de l’ONF qui permettra, je l’espère, de déambuler en forêt d’Orléans.
Et pour conclure, je suis fier d’annoncer que je viens d’obtenir la certification de Praticien de thérapie forestière auprès de Forest Therapy Hub.
Au plaisir de vous retrouver prochainement sous les arbres.
Forestement votre.
Jean-Jacques

Février 2023 - Pointe de Courpain - Loiret
« La nature à chaque instant s’occupe de notre bien-être. » David Thoreau